RIGGBERGER SPORT har även ett upplägg i styrketräning för barn och ungdomar.

 

Här är det i första hand tal om inlärning av de övningar som i vet att man måste belsta med i framtiden när individen är mottaglig för ökat belastning.

Ett stort antal övningar ligger i dessa program. Många övningar är med kroppen som belastning.

Övningsurvalet är de mest funktionella.

Träningsprinciperna de mest effektiva för att utveckla styrka.

Tester kan även utföras i mindre omfattning.

 

Ellinor Widh 14 år en bens frivändning 25 kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ellinor Widh 18 år en bens frivändning 62,5 kg